Odwaga to panowanie nad strachem, a nie brak strachu.
Mark Twain
Odwaga jest cechą, którą można rozwijać i wytrenować, podobnie jak mięśnie. Im więcej ćwiczysz, tym silniejsza staje się ta emocja. Kluczem do odwagi jest świadomy wybór – decyzja o działaniu pomimo strachu, gdy jakiś powód jest ważniejszy od emocji.
Ćwiczenie odwagi polega na podejmowaniu działań mimo obaw, co stopniowo prowadzi do jej wzmocnienia. Istotne jest również skupienie się na celu działania, a nie na własnych obawach czy wątpliwościach. Bohaterowie ratujący innych z pożaru nie myślą o sobie, tylko o życiu tych, którym pomagają.
W procesie uczenia się odwagi istotne jest także zrozumienie, że strach bardzo często jest przez nas wyolbrzymiony i po podjęciu działania okazuje się, że nie było aż tak źle. Dlatego ważne jest podejmowanie działań mimo braku pewności czy odwagi. Warto pamiętać, że odwaga to nie brak strachu, ale działanie pomimo niepewności i obaw.
Odwagę można także rozwijać poprzez systematyczne skupianie się na celu działania, a nie własnych obawach czy wątpliwościach.
Co ciekawe, czytanie książek lub oglądanie filmów na temat bohaterskich czynów lub postaci podejmujących trudne decyzje, zwiększają nasz potencjał do podejmowania odważniejszych działań w realnym życiu.
źródła:
Braving, Brene Brown, Krzysztof Litwiński, Focus.
—
📣 Jeżeli ten temat jest interesujący obserwuj Potęga Odwagi i wyraź opinię w komentarzach. Każde Twoje zdanie motywuje do tworzenia kolejnych wartościowych treści.